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第一，酥蜜粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。具体做法是：酥油30g、蜂蜜50g、粳米100g。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。 第二，胡桃粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。具体做法是：取胡核仁4个，粳米100g。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。 第三，无花果粥。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。具体做法是：无花果30g、粳米100g。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。