一般来说，准妈妈能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这是由于人体所需的钙大概在每天800mg左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300mg的钙剂。但是准妈妈补钙最迟的世界也不要超过怀孕20周，由于这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。建议一直到分娩。

      一般补钙的途径可从以下3方面着手。

      (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

      (2)多吃含 钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

      (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需 要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂

      按照医生的说法，如果等孕妇出现抽筋等现象的时候就说明缺钙的情况已经很严重了，所以有时候没有症状并不意味着不缺钙，最好能检查下微量元素。
还有每个孕妇的体质也有差别，有的孕妈妈补钙很长时间也不会像我这么早胎盘2级，还是看个人吧。

      怀孕多久能测出来