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孕妇由于沉重的负荷，疲劳，应采取中午休息。午睡是一般不超过1小时，否则会影响夜间睡眠的质量。
2、定时休息
平衡身体的生物钟是至关重要的。孕妇应在轻松悠闲的气氛中睡觉，晚饭后，听音乐，读一本书，一个热水澡，都有助于孕妇放松，更容易入睡。
3、交谈
一些孕妇有躺在床上读书或看电视的习惯，这是很容易造成孕妇视觉疲劳。孕妇应花更多的时间与她的丈夫，交谈，可以增进夫妻之间的感情，使双方的情绪和身体放松。