小编建议：

  1、增加开胃小菜。

  餐前孕妇可准备绿色蔬菜如洋葱、红萝卜、菠萝、柠檬、西红柿等作为材料来开胃以增加食欲，也可以少量添加一些醋来调味。

  2、忌冷饮。

  对孕妇来说，雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，不宜多吃。这些冰品只能暂时解渴，且其中的化学色素及添加物对母胎的健康都是一种威胁。

  3、少吃多餐。

  夏季孕妇应减少油脂摄取，以免胀气更加重食欲不振，可以多吃蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物。如当季盛产的西瓜、芒果、荔枝等，但必须控制食量。