现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。 1改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的...
准备怀孕，你有许多事情要做： 1、有规律的锻炼； 2、看看你经常服用的药物能否减量或停服，向你的医生咨询，在孕期服药是否安全； 3、控制体重，但妊娠期不是减肥的时候 4、如果你要照X线或其他医学检查，请在怀孕前将它们完成； 5、要控制或戒除烟，烟及药物； 6、决定由哪位医生接生； 7、检...
为了母亲安全和子代健康, 根据医学实践和大量资料分析研究, 公认为24-29 岁为妇女的最佳生育年龄。24岁以后女性身体的发育完全成熟。体内心脏、肺、肾、肝等经得起怀孕的“ 超重负荷”, 内分泌系统和神经系统亦能更好地经受妊娠的考验。生殖系统发育成熟, 卵细胞的质量最高。骨盆韧带和肌肉弹性较好, 为顺利分娩创造良好...
海鲜生吃应先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种“致伤弧菌”细菌。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。美国研究人员发现，将牡蛎等先放在冰上，再浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。 吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸，可在关节中形成尿酸结晶，使...
据国外统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2～3年仍未能怀孕生子的苦恼。我国虽无确切的统计数，但就其绝对人数来说，人数肯定不少。这些不孕、不育的夫妇四处求医，希望解决这一难题，其中最关心的问题之一，就是如何提高受孕的命中率。 一个别出心裁的学习班 上海某妇产科医院曾举办过一个学习班，其对象全是多年不孕的妇...
现代生活节奏快，变化大，来自各方面的压力对人的生理、心理产生诸多不良影响，对女性危害尤大，突出表现在神经系统和消化系统两方面。 一、神经系统表现 阻碍思考：从心理学观点看，一个人过分紧张时往往阻碍思考，精神无法集中。 损害容貌：许多妇女对镜化妆了半天，只因为紧张生气而前功尽弃，且易产生皱纹。 偏头痛：...
一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的...
女性的生理特点与男性差别不小，在防治牙病方面，许多男性无妨的事，却是女性不宜。由于女性的生理特点，在防治牙病的方面与男性不同，因此，现代女性应了解牙病防治知识，这对女性健康具有重要的意义。 1.青春期少女易患牙周病。出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等牙周病症状。青春期牙周炎发展迅速，容易引起牙齿松动，牙齿之间出现缝隙...
女性月经期最好别喝浓茶和咖啡 135××××6093读者：我身材比较瘦小，但每次来月经量都很大，还都持续将近一周，觉得身体很虚，到医院检查也没问题，请问我在月经期吃点什么比较好？ 郑州市中医院营养门诊主任：这位读者经期体虚，可能是由于月经期失血过多引起贫血造成的。建议月经量较大的女性，月经期忌生冷、辛辣，宜...
凉茶”是夏天的避暑圣品，但是，凉茶并不是任何时候、任何人都可饮用。 天津华夏医院妇科主任说，中国由于地理环境等因素，大部分人体质偏“热”或“湿”，若偏食油炸食物等更易上火。这类火属实火，喝凉茶是去实火的方法之一。还有一类火属于虚火，多因素体阴虚，加之经常熬夜、休息不好而起。去虚火的原则为滋阴，即食用雪耳、麦冬、...
经检查发现宫颈的疾病，一定要及时进行治疗。只有等去除了这些不利的因素之后，才能快快乐乐怀孕，充分享受做妈妈的幸福感觉。 如果在治疗后准备怀孕，疾病的治疗要特别注意对宫颈的保护，如果治疗失当，例如导致宫颈的瘢痕形成和功能的损伤，会对接下来的怀孕和分娩带来麻烦。 宫颈糜烂： 轻度的宫颈糜烂对孕娩的影响甚微，...
女性来月经时，如果出现痛经现象，万不可轻视，可能是子宫内膜异位症的症状。痛经虽普遍，但并不是“正常”的表现。有些女性痛经多年，求治后才发现子宫内膜异位至卵巢内，形成囊肿，非常严重。 专家认为，正常月经应是无痛的。如果人体气血顺畅，可将子宫内膜“化”成血流出体外，不会有血块等气滞表现。 月经病患者多因痛经求医...
白带是妇女阴道经常分泌的少量粘液状物质，犹如白色半透明鸡蛋清样，既无味，又无刺激性，有些人把白带视为见不得天日的淫秽之物，也有的已婚妇女把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑，其实，白带也和月经一样，是女性一种正常的生理表现。 白带是怎样生成的呢？ 原来，子宫颈，子宫内膜和腺体都能不断地向外分泌粘液，阴道壁同...
随着孕期常识的增加，很多夫妇都很在乎孕期保健，但是对于孕前的体检常常忽略。孕期由于身体生理功能的变化，一些在非孕期症状很轻的疾病如果在孕期没有及时控制，可能加重甚至影响妊娠的正常维持，因此在孕前进行一些必要的体检是很重要的。现将我最近遇到的一个病例讲给大家，希望大家对此会有更深的理解。 刚刚休完假，同事告诉我病...
由于胎儿的不断成长变大，子宫压迫着肠道，会使妈妈受到便秘的困扰。怎样依赖药物都不管用！怎么办呢？其实很简单，充分利用食物纤维，通过饮食生活就可以解除便秘。 用食物纤维解除便秘！不需要药物 蔬菜、薯类、水果、羊栖菜到食物中纤维含量很大，多食用有助于肠内细菌活动，并促进胃肠蠕动，还有，别忘了喝牛奶和酸奶，这都会...