寻求医生的帮助 在遇到健康困难时，寻求医生求助是最快捷的方法。除在怀孕前要向医生咨询一些注意事项外，准妈妈还可定时进行产前体检，请妇产科大夫帮助健康把关，还应该到营养科就诊，营养医生会针对不同准妈妈的健康状况，根据所需的不同热量，科学配比营养元素，制定相 应的食谱。 杜绝不良膳食习惯 杜绝不吃早餐的习惯 不吃早餐不是...
枸杞羊肉粥 男性性功能障碍食疗食谱，不吃药也可治疗ED。 杜仲爆羊腰 原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克。 制法：将杜仲、五味子加水适量煎煮40分钟，去渣，加热浓缩成稠液备用；羊腰切成腰花，勾芡爆炒至嫩熟，调以杜仲等的浓缩稠液、酱油、姜葱、料酒等出锅。 用法：分顿食用。 功效：补肝益肾...
想要宝宝了吗?你需要做些怎样的准备才能孕育健康的宝宝呢?以下是几点的建议。 做好孕育的最佳准备 一、别错过生育的最佳年龄 由于工作不稳定，积蓄少，没有房子等原因，许多刚结婚的年轻夫妇都不会选择很快生孩子。 的确，生孩子需要等待时机成熟，但是，专家提醒，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增...
别看叶酸在人体内似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它。 缺乏叶酸危害大 在孕期，为了满足处于快速生长期的胎宝宝的DNA合成，满足胎盘、母体变化和红细胞增加所需的叶酸，准妈妈对叶酸的需求量必然会大大增加。而此时母体从尿...
距离北京奥运开幕还有90多天，很多小家庭在“奥运年”准备酝酿或即将迎来新的小生命。据相关部门近日公布的一项预测，南京今年将有10万左右“奥运宝宝”扎堆降生。然而，伴随而来的可能是产科医疗事故上升。 时髦：“怀孕保险”选择有讲究 某市上半年40起医疗事故中，妇产科医疗事故居然占到14起，包括一些“准妈妈”为之...
对血液和精液样本进行的分析表明，这两组男性血液里的维生素B和锌元素水平基本相当，但生育能力有缺陷的男性每毫升精液中精细胞数目只有500万到2000万个，而绝大多数使伴侣怀孕的男性每毫升精液中的精细胞数目均在2000万个以上。 研究人员将这些男性随机分为4组，进行26个星期的试验：给第一组补充硫酸锌和安慰剂;第...
要做准妈妈应该先戒掉咖啡 一直以来，在孕妇能否喝咖啡、对胎儿有没有不利影响这一问题上，医生们总存在着不少分歧。然而，1月21日，欧美各大媒体都报道了一则最新研究，它明确表示，每天摄入咖啡因超过200毫克(相当于喝两杯咖啡)，流产的几率就会增加一倍。 这一研究是美国加利福尼亚州某机构研究的一部分，由李德坤(音译...
主持人：正常女性如何保持自己的内分泌平衡？您能否给一些建议？ 王金娟： （1） 情绪是受到内分泌的影响，保持心胸开阔心情愉快，对内分泌正常是有益的。 （2） 过度的减肥也可以影响内分泌失调，有的小女孩减肥从一百五六十斤减到七八十斤瘦下来月经不来了，因为体内卵巢排卵维持一定高度需要一定的脂肪堆积。 ...
要想计划受孕成功，选择受孕时机也很重要。一般女性的月经周期为28—30天，排卵日一般在月经前的第十四天，精子的成活期为二天，卵子的成活期为一天，因此最易受孕的日期为排卵的前三天至排卵后一天。 也可以观察自己的阴道分泌物的多少和性状来判断，女性宫颈黏液的多少和性状在月经周期中不同阶段随激素的变化而不同。在月经前...
孕前要注意饮食安全 在路上我碰见了小刘，见她买了很多的菜和肉回来，小刘看见我，就问我：“徐老师，我老公他不愿意吃青菜，只愿意吃肉，这样好吗？” 我告诉她，这样吃法是不对的，在怀孕前，两人不仅注意其它的方面，在饮食上也应该注意很多方面。 首先，要注意饮食营养均衡。 有些男性和女性喜欢偏食，遇到喜欢吃的...
想要宝宝的准妈妈，孕期饮食格外重要，备孕饮食也同样不能忽略哦！你知道备孕期间的饮食要注意些什么吗？ 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低...
想要strong的Man看过来 由于Man在性生活中所消耗的体力和营养高于Woman，因此Man更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、强身等目的。 韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭...
人们婚后不孕，常喜服强壮滋补品，却不知药不对症反会使病情加剧。其实，造成不孕、不育的原因很多，有虚、有实，有因湿热、痰淤引起的，盲目乱补反而雪上加霜。 专家提示： 虚证要补虚，但又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同，阴虚病人服了补阳的“参茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可...
初夏来临，翠绿爽口的黄瓜、清香甜脆的蜜瓜、晶莹透亮的冬瓜，煞是让人欢喜。夏天多吃瓜，不仅能为身体补充足够的水分和丰富维生素，其清新自然的香味和清凉多汁的口感也能给人带来恬淡的好心情。 瓜果减肥须慎重 时下，很多年轻女性为了美容、减肥，常以瓜果代替主餐，有人早餐只吃水果和牛奶，也有人晚餐以“全盘水果”代替，...
提前1年开始记录体温变化 根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 提前1年 做一次全面的身体检查 包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾...