夜里能否睡得好， 晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？ 一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致...
寒冬里，舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。 寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃~23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。 能否迅速入睡与被窝温度有密切关系。据研究，被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。...
人们过春节总要把自己梳妆打扮一番，过去充其量也就是头上戴朵花，身上穿新衣，现在可就不同了，美容院要预约才能做皮肤保养，理发店里排队烫发染发的人也是比比皆是，由春节带动起来的“美容经济”正在火爆上演。但是别为了美丽放松安全意识，健康的美丽才能长久不衰。 【发现】节前扎堆做头发都说“正月里不剃头”，为...
方女士：我刚结婚，最近发现自己已有两月身孕。听别人说有乙肝不能要小孩，我以前做过身体检查就发现有乙肝，而且是大三阳，吃过一些药但一直都没有见效。有没有办法保住孩子？ 北京市卫生局卫生防病咨询站：可以保住的，但要注意，在孩子出生一到两个月时，就要进行乙肝疫苗注射，同时不要给小孩进行人工哺育。尽量不要跟小孩接触。...
5、测量腹围或子宫底长就能够知道胎儿的大小吗？ 答：在进行产前体检时，往往会测量准妈妈们的腹围和子宫底长。这些数据只是作为参考和记录，实际上胎儿的大小往往只是通过B超来测量的。一般来说，准妈妈肚子大，胎儿也就比较大，但这与准妈妈的体形有关，是不能一概而论的。另外，关于子宫底长，以前曾有子宫底长长胎儿就大的说法...
引起妇女不孕的原因是多方面的，有时几种原因同时存在，如器质性病变、外界环境污染、不良的生活习惯等，另外精神因素在不孕妇女中占有重要作用。盼子心切、精神紧张、情绪不稳定、夫妻关系不和谐、性生活障碍等均可影响正常的性功能及受孕。中国人受传统观念的影响，认为“不孝有三，无后为大”，很多患者认为没有孩子的家庭是不完整的家...
葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，动物实验证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是患有高血脂症人的最佳食物之一。 苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。 大蒜：其中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中的胆固醇，并防止血栓...
1、小米。小米不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 2、绿豆。绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免绿豆中的有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3、燕麦。燕麦能滑肠通便，...
女性体检一般重点是作常规妇科检查，在体检时请注意： △检查的前一天晚上洗澡宜淋浴，不宜坐盆洗浴，更不能冲洗阴道，否则会把不正常的分泌物和一些可能透过切片检测到的潜在病菌冲洗掉，从而会影响医生的正确诊断。 △检查前一天晚上不要做爱，因为男子的精液或安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，会干扰医生的...
健康男性每次射精可以排出50,000,000个精子，之后这些精子就开始了从阴道到宫颈，再到输卵管的漫长旅行。要知道最健康的卵子和最强有力的精子相结合，才能制造出最优质的宝宝！在这数以千万计的精子大军中，只有1至2个精子能够脱颖而出，和等待受精的卵子相遇。而身为一个好妻子，你有必要让他的精子强壮起来的！ DIY...
母子平安是每个家庭的美好愿望，保险是最有效的方式之一 旧历年份的吉利说法，让2007年将成为“得子之年”。据北京市卫生局预测，今年的婴儿出生人数将达14万人，比上年增加近4万人。宝宝的扎堆出生，使北京目前的产科床位格外“紧俏”，时间刚进入2007年的3月，北京的大中型医院的妇产科和妇产专科医院都已达到饱和状...
时报6月3日讯 (记者 苏珊 实习生 刘政) 高考临近，近期不断有家长带孩子到药店购买避孕药，而买药目的是延迟月经，以免影响高考。 小刘从上周开始就一直服用避孕药，因为高考那几天恰恰是她的生理期，每次生理期她都会出现痛经，因此想用避孕药把月经往后拖两天，应付重要的考试。她告诉记者，她班里不少女生都在服避孕药，...
我刚想发问，就见我媳妇倚着厨房门，趁我母亲不注意的时候，偷偷向我使眼色，我恍然大悟。只有那保姆抱着孩子，怔怔地望着我，一脸茫然的样子。 在法院工作的小江很满意他母亲和媳妇目前的关系。用他的话说：“我媳妇婆媳方面是个‘人精’，她靠人前一套，人后一套，巧施计谋，愣是把我母亲哄得找不到北了。” 就说喂养我儿子的...
历史总在回环往复 国人为何喜好扎堆？ 生肖决定人一生的命运，这个观念不仅被一些中国人所热捧，就连那些未必了解“阴历”意义的跨国巨头们，也开始捕捉这些具有“中国特色”的商机。不过在这一片花团锦簇背后，潜伏的社会问题已露出蛛丝马迹。 有媒体报道，上海的新人今年办婚礼可谓“抢”字当头。据不完全统计，今年黄金周期...
韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的“威而刚”，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位；此外，还有钙、磷、铁等矿物质。 现代医学研究证明，韭菜除了含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果外，也...