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怎样安排宝宝的膳食

2007-01-12 00:00 阅读 286 0 条评论

1 谷类为主食，精、粗搭配
2 奶类、豆制品要充足
3 鱼、禽、蛋、肉要丰富
4 蔬菜、水果和薯类要多吃
5 食物多样化、不偏食、不挑食
6 少吃零食、不喝或少喝饮料，最好以白开水解渴，少吃或不吃糖果与甜食
7 饮食要清淡、卫生
8 食量与宝宝的活动状况要平衡，保持适宜的体重。让宝宝每天吃好、吃饱三顿饭，尤其早饭要吃好。生长发育正常的宝宝每年体重增加2-2.5千克，身高增长4-7.5厘米。如果您的宝宝食量大而运动量少，应调节饮食和增加户外活动，避免发胖。

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宝宝鱼

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