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如何让自己变成“小腰精”

2009-11-09 00:24 阅读 279 0 条评论

　　两腿分开，平躺，腿部与上身同时用力起身，用手抓住足裸处。

　　执行要点：坚持5秒钟。

　　

 

　　

4动作让小腹平坦如少女

　　


标签： 如何 让 自己 变成 “ 小腰精 ” 两腿 分开

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