我们吃的是三精牌葡萄糖酸锌口服液，宝宝头发长出来后我就停了，据说不能多吃。能食补就食补吧，建议你网上查下有哪些食补的方子，然后做给宝宝吃。

       不过小编著建议妈妈们，如果是给宝宝补锌千万不能过量，否则会影响铁的吸收导致缺铁性贫血。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。