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要帮助孩子平稳度过这个叛逆期，家长也要适当调整和孩子的沟通策略。首先，家长要细心观察、把握好提要求的时机，从孩子的角度去理解他的行为，而不是责骂、批评。比如孩子不吃饭，可能是因为他正在兴致勃勃地玩一个新玩具，那么下次吃饭之前，就不要把玩具放在他面前。其次，在可能发生矛盾之前，提前和孩子“约法三章”。比如，告诉孩子“可以下楼，但只能在院子玩，如果跑出去，外面的汽车可能伤害你”。最后，对正确的行为及时肯定和鼓励，让孩子不断巩固良好行为。