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现实中，我们可以灵活应用，有个专家说：没有什么不可以吃的， 看你怎么吃，每一样食物，吃的量超多，都不好，每样食物，都吃一点，就最好！我带孩子的时候，经常看些营养方面的书，再结合实际来做的，还听了不少老人家的经验，当然不是愚昧的经验（有些老人的方法是愚昧过时的） 呵呵，一些经验与建议，希望对你有所帮助。