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当宝宝便秘时妈妈首先要给孩子吃一些有利于排便的食物，如：多给宝宝喝水，果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，给宝宝吃酸奶香米粥，促进宝宝肠道里的有益菌增多，可以强化消化排泄系统。
多摄入一些膳食纤维，并进行适量的运动，这些均可促进肠蠕动；另外可以用 “三公仔牌小儿七星茶”冲剂，配方中山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。经常给宝宝冲服三公仔牌小儿七星茶，有效防治儿童上火和便秘出现。