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不过顺产后多久可以用束腹带效果最佳呢？其实关于产后恢复这个问题，女科专家的意见是，产后减肥一定不能采取节食的方法，最好是选择运动来达到产后瘦身的效果。另外，选择用束腹带来帮助瘦小肚子的妈妈们，应该在产后一个月之后使用，而且要注意睡觉的时候要记得脱下来哦。