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胡萝卜鲜橙汁。
材料：胡萝卜、鲜橙各一个，矿泉水一杯
方法：
1、将胡萝卜、橙子削皮洗净后切块
2、将切好的胡萝卜和橙子放进搅拌机里，加上适量的水，搅拌成果汁即可
营养小贴士：胡萝卜和鲜橙里都还有丰富的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，不仅有利于食物的消化，还可以防止便秘。
注意：果汁要随做随饮，不宜放超过半小时，否则会导致营养的流失。