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一、西瓜。西瓜有清热解暑、凉血止咳的功效，可以预防痱子的发生。也可以把西瓜皮洗净后煮汤，或制成菜肴食用。
二、苦味食品。苦瓜、芥菜等可以增加食欲，具有清热解暑的功效。多吃可以预防痱子的发生。
三、豆豆汤。把绿豆、赤豆和黑豆一起熬住成的黑豆汤具有清热解毒和健脾利湿的功效。
如果宝宝已经起了痱子，可以用金银花叶泡水洗澡，祛痱效果非常好。