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鸡丝拌银芽－孕前食谱

2009-11-09 12:31 阅读 282 0 条评论

　　鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。鸡丝拌银芽是孕前的一款好食谱。

　　鸡丝拌银芽－孕前食谱

　　主料：鸡胸脯肉 200克绿豆芽 150克

　　调料：盐 3克白砂糖 5克香油 3克味精 2克

　　制作工艺

　　1. 将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用；

　　2. 绿豆芽去皮、根洗净；

　　3. 锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分；

　　4. 将豆芽和鸡丝一起放入容器内，加精盐、味精、白糖拌匀，淋上香油即可。

标签：鸡丝拌银芽孕前食谱鸡胸肉蛋白质含量

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鸡丝拌银芽－孕前食谱

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