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粉丝拌海带丝－孕前营养食谱

2009-11-09 22:44 阅读 269 0 条评论

　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。粉丝拌海带丝是孕前的一款好食谱。

　　粉丝拌海带丝－孕前营养食谱

　　主料：海带(鲜) 100克粉丝 100克

　　调料：大蒜 10克醋 10克酱油 15克盐 5克味精 2克

　　制作工艺

　　1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。

　　2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。

　　菜品口感:鲜香脆爽，酸辣可口。

　　食用方法:早餐中餐晚餐零食

标签：粉丝拌海带丝孕前营养食谱海带含碘

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粉丝拌海带丝－孕前营养食谱

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