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小葱炒猪血-孕前营养食谱

2009-11-10 07:23 阅读 289 0 条评论

　　小葱有抗菌作用，能健脾开胃，增进食欲；猪血含铁非常丰富，铁是造血所需的重要材料，机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血，而猪血具有养血、补血的功效。猪血对贫血的准妈妈是很好的补益菜肴。

　　小葱炒猪血-孕前营养食谱

　　材料:猪血350克、小葱段100克

　　调料:姜丝、料酒、盐各适量

　　做法:

　　1.将猪血洗净，切成2厘米见方的方块，放入开水锅中汆烫一下，捞出控水。

　　2.锅中油烧至七成热，放入姜丝、猪血和料酒翻炒，然后放入小葱段翻炒至稍稍变软，出锅前依个人口味放入适量的盐调味即可。

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小葱炒猪血-孕前营养食谱

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