另外，乳母还要保持足够的休息和愉快的心情，这在一定程度上也会增加乳汁的分泌。还可以选用中医催乳药膳。

     1.麦芽甘草粳米粥：取生麦芽30克、甘草9克，加水200毫升，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米150克一同入锅，加水同煮，米烂即成。方中生麦芽有下乳汁之功，并能消食开胃;甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药;粳米为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

     2.王不留猪蹄汤：取王不留行10克，用纱布包好，和洗净、切开的猪蹄子1～2个一起放进锅内，加水1000毫升，并加热炖至肉烂脱骨时去药渣、骨头后吃肉喝汤。方中猪蹄子性味甘成平，与王不留均对缺乳具有良好的疗效。

     此外，民间流行的猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤等，都是下奶的药食，可以多喝一点。