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双腿背部伸展式产后康复瑜伽练习

2011-10-22 00:00 阅读 260 0 条评论

1.长坐姿准备，上身垂直于双腿。

2.双手向前平举，掌心向下，大拇指相扣。

3.吸气，两臂高举过头，带动上身微微向后倾斜。

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