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妈妈在分娩后体力的消耗非常大，现在要尽量放松心情，好好的睡一觉。睡觉可要注意卧床的姿势。由于产后3-7天的恶露最多，所以睡姿应采取侧卧位和俯卧位。如果总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。俯卧与侧卧最好交替，从产后第二天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后2周可以采用胸膝卧位，利于子宫复位并防止后倾。