重视产前检查

　　有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前至少每月检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次。

　　日常生活上，注意休息和心情舒畅，精神放松。争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。

　　如果发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

　　合理饮食

　　患高血压的准妈妈应合理安排饮食，特别是孕前超重的准妈妈，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。

　　禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。

　　准妈妈要保证每天喝牛奶。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。

　　一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克，有助于预防妊娠高血压。

　　(杨佳)