孕妇的饮食和营养摄入需要讲究科学，并非多多益善。孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、体重过重，摄入盐、糖过多，容易导致妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症和巨大儿，同时也增大了分娩的危险性，是难产率升高、剖宫产率上升的重要原因之一。

　　如何判断孕妇营养是否过剩呢?

　　最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤;3个月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。

　　孕妇每天应摄取的主食量

　　一般地说，孕妇每天的主食以6～8两为宜，早餐1～2两，中、晚餐各2～3两。根据妊娠妇女体力活动量的大小、经济条件的好坏、副食量的多少、以及孕前体重和孕期体重增加的多少等情况来适当调节主食量。