吃一些应季节的水果就不会有副作用。还有吃苹果是对的，坚持吃的话，宝宝的皮肤一定好，苹果有沉淀黑色素的作用。 香蕉对大脑好，吃哈密瓜 西红柿 西瓜 黄瓜等对宝宝皮肤好哦。 我那会正好在夏天，好多水果都吃，但是一定要记住西瓜在怀孕初期不要多吃。而且最不能吃的是菠萝！

     另外，要多补充维生素。蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A；粗粮、肝中有较多的B族维生素；猕猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C；植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素，但一定要参照医生的建议服用

    【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。