手足口病是婴幼儿最常见的传染病之一,每年4~7月和9~11月是高发期。很多家长不知道的是,预防手足口最简单、最有效的办法,恰恰是教宝宝认真洗手。病毒看不见摸不着,却最怕肥皂和流水。
手足口病由肠道病毒引起,以柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型(EV71)最常见。它的传播途径主要有三条:
一是粪-口传播:宝宝摸了沾有病毒的玩具、门把手、餐具,再把手放进嘴里,病毒就进了肚子。
二是接触传播:接触了患病宝宝的唾液、疱疹液、粪便,都可能被传染。
三是飞沫传播:咳嗽、打喷嚏时的飞沫也能传播病毒。
小宝宝天生爱吃手、爱摸一切再入口,所以"病从手入"在手足口病上体现得最明显。把手洗干净,等于掐断了最主要的传播链。
教宝宝记住几个"洗手时刻",养成条件反射:
1、吃东西前、喝奶前——手上的病毒不入口;
2、上完厕所后、换完尿布后——粪便中病毒含量最高;
3、从外面回家第一件事——游乐场、幼儿园是病毒聚集地;
4、摸完玩具、和小朋友玩耍后;
5、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后;
6、接触宠物后、摸过垃圾后。
家长自己也要做到:回家先洗手再抱宝宝,处理完宝宝的粪便、口鼻分泌物后认真洗手。大人的手同样是传播媒介。
光用水冲冲没用,必须用肥皂或洗手液加流动水,揉搓不少于20秒。儿科通用的七步洗手法,口诀是"内外夹弓大立腕":
1、内:掌心相对,手指并拢,互相揉搓手掌心;
2、外:手心对手背,沿指缝揉搓,左右交替;
3、夹:掌心相对,双手交叉,揉搓指缝;
4、弓:弯曲手指,让指关节在另一手掌心旋转揉搓;
5、大:一只手握住另一只手的大拇指,旋转揉搓;
6、立:五个手指尖并拢,在另一手掌心旋转揉搓;
7、腕:揉搓手腕,左右交替。
给宝宝教的时候可以配上洗手歌,边唱边洗:唱完一首《小星星》或两遍《生日快乐歌》,时间正好20秒。指甲缝、虎口、手腕是最容易漏掉的地方,要重点提醒。洗完后用宝宝自己的专用毛巾或一次性纸巾擦干,共用毛巾会让洗手前功尽弃。
1岁左右:还不会自己洗,家长抱着洗,用温水轻轻揉搓小手,边洗边说"洗小手、洗小手",让宝宝把洗手和舒服、好玩联系起来。
2岁左右:准备一个稳固的小凳子让宝宝能够到水龙头,家长先示范,再手把手带着做。这个年龄爱模仿,大人每次洗手都喊上他,很快就能学会自己开水龙头、打肥皂。
3岁以上:可以完整练习七步洗手法。用"打泡泡比赛""看看谁的小手最香"这类小游戏保持兴趣;洗完后让宝宝自己检查指甲缝干不干净,慢慢从提醒变成习惯。
小提醒:选儿童洗手液时注意成分简单、无刺激;冬天水温别太烫,洗完涂一点儿童润肤霜,防止小手皴裂——皮肤破损反而更容易藏污纳垢。
第一道:接种EV71疫苗。手足口疫苗主要针对最容易引起重症的EV71病毒,6月龄到5岁宝宝都可以接种,共2针,间隔1个月。它不能防住所有类型的手足口,但能大幅降低重症风险,建议在高发季到来前完成接种。
第二道:玩具和物品定期消毒。肠道病毒怕热、怕含氯消毒剂。玩具、水杯、餐具可以煮沸消毒或用含氯消毒液浸泡,衣物被褥多晒太阳,奶瓶奶嘴每次用完及时清洗消毒。
第三道:高发期少去人多的地方。流行季节尽量不带宝宝去人群密集、通风差的场所;发现宝宝口腔、手脚出现疱疹,要及时就医并在家休息,避免传染其他小朋友。
手足口病多数是轻症,一周左右自愈,但少数会发展成重症。如果宝宝出现持续高热不退、精神差、嗜睡、肢体抖动、呼吸急促、呕吐等症状,别犹豫,立即去医院。尤其是3岁以下宝宝,发病头几天家长要格外留心观察。
说到底,洗手是件小事,却是性价比最高的防病手段。从今天起,和宝宝一起把"认真洗手"变成全家的习惯,手足口自然会绕道走。