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目前主要有3种方式计算安全期：
1、日历法。这种方法可用来推测预算排卵期及排卵前、排卵后安全期。不过它只适用于月经周期规律的女性，可能会因为情绪以及环境的改变影响它的准确性。
2、基础体温法，这种方法可以测定排卵日期从而确定排卵后的安全期，要求严格且比较麻烦。
3、分泌物观察法，这种方法通过观察白带、宫颈分泌物来确定排卵日期。准确性比较高，但是必须经过培训才能彻底掌握。
温馨提示：生活中女性朋友最好结合上面3种方法去判断安全期，以便提高准确率，降低意外怀孕的风险。