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身体缺乏营养的六大健康信号

缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号： 　　信号：头发干燥、变细、易断、脱发 　　可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 　　营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每...
孕前营养 2003-04-01 199